미세먼지에 좋은 음식,마늘, 미나리, 배,미역,미세먼지에 좋은 차

미세먼지에 좋은 음식,마늘, 미나리, 배,미역,미세먼지에 좋은 차

봄에 어김없이 찾아오는 황사/미세먼지로 인해서 호흡기 질환이 무지 걱정이

되엇지요, 그래서 미세먼지에 좋은 음식, 차가 무엇이 있을까 알아보기로 햇어요 

보통 미세먼지에 돼지고기를 먹으라는 이야기를 들은적이 있는데요 

그런데 오늘 보니 미세먼지 예방에 삼겹살 이 특별한 효능이 없다는 말을 

들었어요, 삼겹살이 지방이 많은 음식이기에 체내 중금속 흡착을 시켜서 독이 될수 있다고 하네요 

미세먼지에 좋은 음식 

* 물 1일 8잔 이상 마시고, 기관지 건조함을 막아주어요 

몸속의 노폐물을 배출해주고 혈중 중금속 농도를 낮춰준다고 하네요 

*마늘 알리신은 매운맛을 내는 성분으로 항균작용, 알리신 +비타민 b1과 결합하면 

기관지 염증 개선, 피로회복에 도움을 준다고 해요 

*미나리는 간의 활동에 도움을 주기에 피로회복에 좋다고 해요 , 중금속 등 채외로 배출할수 있게 도와줘요

* 배는 기관지에 좋다는것을 다들 알고 계실꺼에요

껍질에 영양분이 많기에 껍질째 먹는것이 좋아요, 가침, 가래를 줄여주고, 해독작용으로 몸속의 염증을 

잡아주는 효과가 있어요 

*미역은 피를 맑게 해주어요,식이 섬유가 풍부하기에 변비예방에도 좋구요 

미역의 점액은 알긴산 성분인에요 콜레스테롤 수치를 낮춰주어요, 독소를 배출할수 있도록 도와준데요 

미세먼지에 좋은 차

생강차- 혈액순환 촉진과 면역력 증강

도라지차- 기관지 질환과 가래 식힘에 좋아요 

오미자차- 기침, 갈증 치료에 좋구요 폐 기능 강화해요