노인 골다공증 치료에 도움이 되는 홍차,골다공증 예방에 좋은 식품

노인 골다공증 치료에 도움이 되는 홍차,골다공증 예방에 좋은 식품

나이가 들면서 많은 분들이 골다공증을 우려하고 있지요
골다공증은 뼈에 구멍이 "숭숭숭" 있어서 뼈의 조지이 엉성한 것을 말하지요

골다공증 예방에 좋은 식품으로는 많이들 알고 있는 치즈나 두부, 우유, 청국장, 목이버섯, 녹미채, 다시마 등이 있어요
칼슘과 비타민D등이 많이포함이 되어 있지요

그리고 골당공증 에방을 위해서는 적정한 운동을 하는 것이 좋아요
유산소운동, 유연성 증진운동, 근력강화운동이 적절한 운동으로 권장이되고 있어요

노인들의 골다공증을 치료하는데 "홍차"가 도움이 된다는 일본 오사카대학교 연구팀이 "황산화 물질"이 노인들에게 흔히 일어나는 "골다공증"을 치료하는데 도움이 된다네요

"홍차에 들어 있는 테아플라빈-3가 황산화제가 뼈 조직을 파괴하는 DNA메탈전달 효소의 작용을 억제하는 효과를 보인다"고 연구팀이 설명했다고 합니다

골다공증이란?
뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈 강도가 약해져 골절이 일어날 가능성이 높은 상태