인바디 측정 아닌 눈바디 가기로 했답니다 (매트필라테스 ,피규어로빅스)수강신청

인바디 측정 아닌 눈바디 가기로 했답니다 (매트필라테스 ,피규어로빅스)수강신청

2년동안 일산 동구 보건소에서 인바디 무료측정을 몇번 했었지요 

체중감럄을 어느 정도 햇기에 

그 동안 렛츠런 문화공감센터를 2년9개월을 다녔으며 2년동안 호수공원을 불나게 돌았지요 

나름 공원 내에 있는 운동기구를 사용하고, 복근운동도 했답니다 

1년에 조금씩 빠져서 지금으로서는 참 다행이라는 생각이 들어요 

1년사이에 -8kg이 빠졌다면 걍 비쩍마른 몸이 되었을텐데,,ㅎㅎ 

1년에 2~3kg 빠지면서 요요현상도 1.5kg~2kg이 되풀이 되는 현상을 겪으면서 나름 스트레스를 받았고 체중계에 집착을 하게 되었지요 

그러나 -8kg이 빠지고 나면서 매달 오는 요요현상도 사라지게되었지요 

살찌는 체질에서 살안찌는 체질로 바뀌는 듯 해요 

예전 몸무게로 가려면 -2kg 더 감량을 해야하지만 지금의 몸무게가 더 좋은거 같아요 

단 하나 아직도 허리살(러브핸들) , 뱃살이 남아 있기에 조금만 더 다듬어야 하는데 ㅋㅋ 

2년동안 열라게 운동을 해서 그런지 올해는 놀고 있다는,,, 

6월부터 다시 호수공원 주 6회를 돌고 있고, 근력운동은 운동기구 주 1~2회정도 하고 있지요,

물론 렛츠런 문화공감센터 일산점에서 피규어로빅스 주2회를 계속 하구요 ...

7월부터는 매트필라테스 수강 신청을 해 놨지요

렛츠런 문화곤감센터 일산- 매트 필라테스 수강료 4만원, 주 2회 , 월,수

피규어로빅스 주2회 , 수강료 4만원, 화, 목

매트필라테스 유튜브 동영상을 보았지요 

수강전에 물어보니 매트필라테스 어렵다고 말하길래,, ㅎㅎ 

그러나 동영상을 보니 뭐 따라 할수 있을 듯,, 그닥 어려운 거 같은 느낌이 덜드는 것은 그만큼 단련이 되어 있기때문이 아닐까해요 

라인을 예쁘게 만들려면 아무래도 허리사이즈를 줄이는 수 밖에 없을듯해서리,, 

예전보다 1인치 아직 더 큰 상태라 줄여야 하는데... 워냑 뼈가 가늘기에 지금도 날씬해 보이기에 남들은 살 그만빼라고 말을 하지요 

그러나 자기만족이라고 ㅋㅋ 50전에 라인 완성! 까지는 아니더라도 비스므리가 목표거든요 

힙업 되었고, 어느정도 근육도 만들어 졌고,,, 코어도 어느정도 있고,, 팔뚝살도 가늘어 지고 ,,, 허리도 살짝 들어가고,,, 다만 11자 복근 라인을 못만든게 아쉬움이 크다는 ^^