매일 살빼기 방법,매일 500칼로리 태우는 방법

매일 살빼기 방법,매일 500칼로리 태우는 방법

살빼기 방법 보면은 상당히 다양하고 많은 것들이 나와 있었다 

그러나 나에게 맞는 살빼기는 어떤 방법이 있을까!

오늘 우연히 보언 중 매일 500칼로리 태우는 방법이 나와 있었다,

특히 중년여성들의 적! 바로 살! 그것도 뱃살이 아닐까 한다 

살빼기 매주 약 450g정도 체중을 줄이는 것을 목표로 하는 것이 좋다고 한다, 

미국 인터넷 매체 "치트시트닷컴"이 쉽게 500칼로리 열량 태우는 방법5가지를 소개 했다고 한다 

첫째! 식사전 물 한잔을 마셔라~

둘째! 잠을 더 자라 ~

셋째! 빨간 접시와 컵을 사용하라 ~

넷째! 튀기는 대신 굽거나 쪄서 요리하라~

다섯째! tv나 컴퓨터와 멀리 떨어져서 먹어라~ 

예전에는 파란색 접시라는 글을 보았는데 이번에는 빨간 접시네