한국인 라면 섭취 세계 1위, "성인병" 예방하는 라면 섭취 방법은?

한국인 라면 섭취 세계 1위, "성인병" 예방하는 라면 섭취 방법은?

세계 인스턴트 라면 협회가 조사를 한 결과, 

한국인 하면 섭취 수준이 세계 1위라고 합니다. 

조사에 의하면 지난해 2013년 1인당 74.1개의 라면을 섭취햇다고 합니다. 

한국인은 5일에 1개로 라면을 먹는다는 뜻이라고 합니다. 

2위는 인도네시아 60.3개, 3위 베트남 57.3개라고 합니다. 

미국 하버드대 연구팀이 라면을 1주일에 2번 이상 먹는 여성의 경우에 

고혈압, 고지혈증, 비만을 유발하는 각종 "대사증후군"에 걸릴 위혐이 68%증가하며, 

근육량이 특히 적은 여성이 남성보다 "성인병"에 취약하다고 경고했다고 합니다. 

최대한 성인병 예방하면서 라면 섭취하려면 조리시 스프의 양을 과감히 줄이고, 

나트륨이 몸에 잘 배출되도록, 칼륨이 풍부한 파,양파 등을 넣어서 

끓이는게 좋다고 합니다. 

또한 우유와 함께 먹는 방법이 좋습니다