연근, 연근 효능, 연근가루 .연근가루 보관법

연근, 연근 효능, 연근가루 .연근가루 보관법

연근 성분은 탄수화물이 14%, 아스파라긴, 아르기닌, 타이로신, 레시친 

등이 함유되어 있고, 비타민c는 20mg정도 함유되어 있습니다. 

연근 효능 

타닌에 의한것으로 수렴성 때문에, 상처를 잣게하고, 지혈작용이 있으며, 

설사나 구토를 다스립니다. 

또한 연근의 마디부분은 기침을 그치게 하는 효능이 있습니다. 

연근효능으로는 만성피로, 장운동이 활발하지 않는분, 몸속 독성이 걱성이신분, 

흡연으로 니코틴 걱정이신분이 좋다고 합니다. 

연근가루 먹는 방법 

하루 10g정도, 티스푼으로는 2`~3스푼정도로 아침, 점심, 저녁으로 

나눠서 한스푼씩 3번정도 먹거나, 아침, 점심으로 2번 먹어도 됩니다. 

기호에 따라서 물에 타드시거나, 우유, 요구르트, 주스, 선식 등 넣으셔도 

좋습니다. 

연근가루 보관법 

직사광선과 고온다습한 곳을 피하고, 견냉하고, 통풍이 잘 되는 

곳에 보관합니다. 

연근가루 이용하기 

1- 건강식으로 복용하기 

하루 10g, 밥스푼으로 1~2스푼으로 물에 넣어서 복용하시면 됩니다. 

선식의 경우에는 우유나 꿀을 넣어드시면 좋다고 합니다. 

2- 요리에 활용하기 

빵, 떡을 만들 때에 사용하면 됩니다, 

그러면 더욱 깊은 맛, 향을 느낄수 있다고 합니다. 

3-피부미용에 이용하기 

마사지, 세안용, 팩등에 사용해도 좋다고 합니다. 

4- 천연비누, DIY 용품 직접 만들기 

피부에 좋은 재료들로 직접 비누를 만드는데 사용할수 있다고 합니다.