일산 동구 보건소 인바디 무료 검사(비만도, 체지방 측정)

일산 동구 보건소 인바디 무료 검사(비만도, 체지방 측정)

나름 운동울 열씸히 한거 같았는데 ㅎㅎ 

인바디 측정 무료하는 곳을 찾다보니 일산동구보건소 가능하다는 것을 알았지요

헬스크럽에가면 왠지 그냥 체지방 분석 해달라는 것이 그렇더ㄷ라구요 

갑자기 늘어난 살로 인해서 체중이 10kg이 늘어나면서 몸의 변화가 시작이 되었지요 

조금만 움직여도 너무 힘들고 무기력증 나타나고 잠만 내리 자게 되는 듯해서요 

운동을 하게 되었지요 

살도 빼고 건강도 챙기고 싶어서요 

저질체력이 무엇보다 고쳐할 것이기에.. 

그런데 인바디 검사를 해보니 2년전과 확실한 차이를 알수가 있었지요 

복부비만(복부지방률), 체지방(체지방률)이 높게 나왔거든요 

이와 반대로 골격근량은 적었지요 

상당히 안좋다는 것을 알게되엇거든요 

2년동안 꾸준히 운동을 하고 보니 모든것이 정상수치에 들어오게 되었지요 

비만진단(BMI, 체지방률,복부지방률) 표준으로 나왔으니 ^^ 

물론 영양평가(단백질,무기질,지방질,부종수치), 체중관리(체중,근육량,체지방), 비만진단(BMI,체지방률,WHR), 신체균형(상체강도,하체강도,근육강도)도 양호로 나왔거든요 

앞으로 체중조절 살짝 하고, 지방조절은 1kg 감량을 해야 한다고 하지만 

뭐하다보면 되리라 생각해요 

지방은 바로 뱃살이라는 것인데 생각보다 빼기가 상당히 어렵지요 

뱃살빼기 만 단독으로 되는 것이 아닌 전체적으로 살빼야 복부도 빠지닌깐요 

일산동구보건소 인바디 무료측정 3개월마다 가능하다고 해요(1층)

그러나 매달 재고픈 마음에 물어 봤더니 5층에 셀프 인바디 측정 할수 있다고 하네요 

날짜를 지정해 놓고 매달 체크를 해서 올해까지 체중감량 끝내고 싶어지네요 ~~