라벤더 허브차, 라벤더허브차 효능, 라벤더 허브차 먹는방법,불면증에 좋은차

라벤더 허브차, 라벤더허브차 효능, 라벤더 허브차 먹는방법,불면증에 좋은차 

숙면을 위한 차를 알아보다가 허브차 종류에서 발견을 했네요 

라베더허브차가 있더라구요 

숙면에 도움을 주는 차, 잠 못 잘 때 따뜻하게 라벤더 허브차를 마시면 마음을 진정을 시켜주고, 

심박수와 혈압을 낮춰주는 효과가 있어서 숙면에 도움이 된다네요 

라벤더허브차 효능

라벤더 리나노올이라는 향기는 심신을 편안하게 해준다고 하네요, 

잠을 자기 전에 라벤더 차 한 잔을 마시면 좋다고 해요 

출처- 지마켓/ 더 연두 

라벤더 허브차 주의사항 

임산부는  되도록 드시지 마세요 

라벤더 허브차 먹는방법

라벤더 허브차를 뜨거운 물에 필터망(거름망), 티백위에 부어서 우려내면 되거든요 

따뜻하게 마셔도되고, 차겁게 해서 마셔도 되요 

또한 헝겊주머니에 넣어서 물에 담그고 족욕제나 입욕제로도 활용할수가 있어요 

라벤더 향이 무척 강해서 차로 드실 때에는 양을 줄이거나 다른 허브잎과 섞어서 드시면 좋아요 

기호에 따라 꿀을 조금 넣어도 좋데요