구기자차 먹는방법, 구기자차 효능, 다이어트, 당뇨,동맥경화에 효능

구기자차 먹는방법, 구기자차 효능, 다이어트, 당뇨,동맥경화에 효능

구기자(가지과)에 속한다, 

 우리나라 전 지역 재배 가능 , 충정남고 "청양군"과 전라남도 "진도군"이 주 생산지인 구기자

구기자 효능(구기자차 효능)

베타인, 피살린, 루틴, 비타민 B-1/C/A2, 베타카로틴, 불포화 지방산, 미네랄,철,셀레늄, 티아민, 카로티노이드, 루테인,탄닌,폴리페놀, 니아신, 엽산  등 

비타민C- 레몬의 21배로 피로회복 촉진에 좋다

구기자의 콜린대사물질의 하나인 "베타인" 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 억제한다

구기자차효능- 강장, 동맥경화, 당뇨병, 강정, 보간신, 명목, 다이어트

구기자차 보관방법 

직사광선과 고온 다습한 곳을 피해, 건냉하고 통풍이 잘되는 것이 좋다

단기보관은 냉장고에 한다 

장기보관은 냉동실에 한다 

구기차자 먹는 방법 

말린 구기차(건구기자)를 흐르는 물에 씻어준다 

물 1.5리터에 구기자차를 약 20g~30g정도를 넣어준다 

중불로 시작하여 약불로 마친다 (30분)

tv에서 보니 2시간 이상 끓여주라고 한다

구기자분말 먹는 방법 

물, 우유에 타서 먹는다 

밀가루 반죽이나 요리에 넣어서 먹는다 

하루 2!3회, 1회 구기자가루 섭취시 2g~3g을 물에 희석해 먹는다 

구지자환 먹는 방법, 

1일 2~3회/ 식전,후 관계없이 20환~30환을 물과 함께 먹는다