포옹의 효과, 스킨십을 자주하면 뼈,다이엍, 노화방지

포옹의 효과, 스킨십을 자주하면 뼈,다이엍, 노화방지

일산 대화동 미동태권도 네이버밴드에 모처럼 들어 갔다가 좋은 글이 있어서 가져왔네요 

포옹의 효과라고 되어 있는데, 남편 출근때 안아주고 뽀뽀를 해주고 있거든요 

그렇지만 아이들한테는 안아주지를 못했네요, 

학교 등교가 바쁘다는 핑계로,, 자주 아이들에게 스킨십을 해줘야 하는데 실천을 해봐야겟어요

점점 커단다고 포옹, 안아주는 것을 쑥쓰러워 하는 듯한 느낌 ㅎㅎ 

포옹의 효과! 

포옹이나 스킨십을 자주하면 뼈가 튼튼해지고, 다이어트 효과도 있으며, 심지어 노화방지에도 효과가 있다 ~

심리적 안정감!

포옹을 하면 정서적 유대감과 친밀감을 촉진시키고, 심리적 안정감을 주는 옥시토신 호르몬이 뇌에서 분비된다~

고혈압, 심장병 예방!

포옹은 혈압을 낮춰줘 고혈압 환자들이 심지운동으로도 자주 한다~

두려움 완화!

사람의 몸은 다른 사람과 몸을 접촉하는 것만으로도 안정감을 느끼고, 불안감, 공포, 두려움을 완화할수 있다~

우울증 완화!

나이가 들수록 우울증에 빠지기 쉽지만, 포옹을 자주 하면 심리적 안정감이 들기 때문에, 우울증 완화에도 효과적이다~

스트레스 감소!

포옹을 하면 코르티솔"스트레스 받을 때 분비되는 물질"이 감소한다~

포옹의 효과가 다양하네요, 가족들을 자주 안아주고 사랑한다는 말도 자주 해야 겟어요