저탄수화물 고지방 4일째 식단, 보쌈으로 !
10월에도 한번 성공 햇으니 11월에도 체중감량을 하려고 시작을 했는데
이번 저탄수화물 고지방 식단 으로는 4일째에는 돼비 보쌈을 해 먹었지요
4일째 되는 날에는 밥은 안먹엇다는 ^^
아침 뭐 대충 간단히, 점심 바나나, 저녁은 거하게 보쌈+양배추을 먹었지요
저탄수화물 고지방 5일째 식단으로는 별거 없어요
집안 냉장고를 뒤지면 나오는 대로 하고, 없으면 없는대로 하지요
아침, 어제 보쌈을 많이 해 놓아서 아침에 보쌈 고기만 먹엇지요
점심 바나나+아로니아+꿀 쉐이크해서 먹었답니다
저녁은 평소 먹는 야채 위주로 하려고 해요
새송이 버섯, 두부, 계란, 양배추, 파프리카, 양파를 들기름에 볶아서 먹을려구요
오늘은 탄수화물 전혀 안먹을려구요
저탄수화물 식단 중에서 3일째는 망햇지요
이날은 너무나 배가 고파서,,, 호빵도 먹고,,,닭죽 한공기도 먹고 ㅜㅜㅜ
그래서 다시 어제부터 부랴 부랴 탄수화물 없이 저탄수화물 고지방 식단으로 주말까지 하려고 해요
그래야 지방이 분해되어서 몸무게가 줄어 들테닌깐요
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